关于压力

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最近身体不太好,我感觉是压力太大了,其实也不是近来才有的,回顾过往再看看身边事,觉得可能女性天生的特质就容易不知不觉背负压力。以往都是跟豆哥聊天疏解压力,但一直重蹈覆辙让我突然灵光一闪,查了一些关于如何缓解压力的文章,又跟豆哥深入探讨了很久。最近我不断劝说自己,少思多做,不开心的事别继续想,该总结经验总结经验但不要带情绪。豆哥说我的情绪明显好多了,坡坡也乖了很多。真真是happy wife happy life, happy mom happy family! 当然我还是习惯性瞻前顾后,思虑周密,也会冒出“这只是一时的胜利”这样的消极念头。但我也在不停试图说服自己,该怎样怎样,兵来将挡,水来土掩,然后深呼吸,尽量平稳情绪,不积攒压力是为从源头下手,治本。

其实我有很多释放压力的方法,比如做自己喜欢的事,出门旅游散心,但生了娃之后时间不够用,平衡被打破,状态好的时候收支平衡,状态差的时候便赤字连连。也因此育儿这事总是不得要领,因为最重要的情绪稳定就做不到,学了再多的“术”又有何用。

以前我以为我需要修炼的是如何面对情绪,不断练习也略有收获,最近我发现情绪来源于压力,如果我无事一身轻,那么压根没有情绪问题。总之还是压力太多,时间太少不够释放,所以现在在努力减少压力来源,这可能也是我近年来一直在断舍离的原因吧,物少则事少,事少则压力少。

最后感谢一下豆哥,因为情绪平稳的他在身边的潜移默化,我慢慢意识到情绪稳定的好处,也终于承认以前以为只有优点没有缺点的深思熟虑用错了地方也不全然有好处,再次深刻理解了事物的两面性。希望我能取长补短,但也并不强求,理想要有,但人生还长。快乐当下,平和未来。

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